第79期
登山運動要發展，人才培育訓練不可少，
民間或政府部門，設立登山學校有必要。
安排登山行程時先考慮合適的登山方式，
快攻直達縱走橫越或極地推進各有樂趣。
親子健行帶孩子摸雲海，跟蟲鳥躲貓貓，
對著山谷狂歌聽回聲，累了吊床盪鞦韆，
在樹林裡找五種綠色，爬山不只是運動，
利用技巧與遊戲，吸引孩子熱愛大自然。
登山用語大解析看老山羊講解軍事用語，
製作終極完美便便之後記得挖貓洞掩埋，
地雷區請務必遠離水源山徑營地和人群。
雪霸國家公園遊覽雪見與二本松遊憩區，
遙望壯闊的聖稜線與寬廣的大安溪溪床，
古道上緬懷原住民血淚斑斑的抗日歷史。
大安溪沿岸眾多部落體驗悠然閒適步調，
美景不必驚人，心靈能平靜便是桃花源。
在天狗，象鼻吊橋與士林壩橫越大安溪，
司馬限山南腰迂迴蜿蜒著桂竹與闊葉林。
雪山坑往下有達觀部落可享特色風味餐，
行前先聯絡便能體驗泰雅醃肉與山地酒。
週邊景點可順遊卓蘭附近的大安溪峽谷，
九二一的斷層劃過大安溪造成河床落差，
不到十年便切出廿公尺深的壯闊大岩崖。
中級山探險來到島中之島的白姑與守城，
兩座龐大的獨立山塊矗立雪山山脈南方，
輻射狀稜脈地形恰好成為典型會師路線。
白姑山有裂岩神話，神石是崇高的象徵，
天神的巨岩裂開繁衍泰雅族子孫的後代；
守城大山氣勢磅礡邑治第一山捍衛埔里。
曾經滿山扁柏紅檜香杉等珍貴的針葉林，
日人砍伐殆盡徒留世界少見的森林鐵路。
環遊世界不僅只是向前走，還能向上走！
為攀岩浪跡天涯，結識世界各地的同好，
即使語言不通，也能比手畫腳討論路線，
相約共赴各知名攀岩場攀爬完美的裂隙。
攀岩場多半位於國家公園或特殊景觀區，
有可能悠閒徜徉在碧海藍天的小島沙灘，
也可能懸吊在險峻不可測的深山峭壁上。
在攀岩中可以找到人生每個層面的啟示，
不但增強體能與耐力，訓練意志與專注，
還可鍛鍊勇氣、信心及超越自我的決心。
適度放鬆身體局部肌肉，配合呼吸韻律，
學習定力，攀岩和瑜珈竟有許多共通性。
郊山介紹北郊三大瘦稜，驚險飛簷走壁。
皇帝殿多懸崖絕壁，瘦稜只容一人通行；
五寮尖刀山劍影，騎馬式稜線絕無冷場；
筆架連峰稜線將近六公里，如走人生路。
登山寫山畫山愛山的人都是山神的門徒。